运动、瑜伽对于抑郁的人来说，是个不错的恢复，因为抑郁常会引起疲乏等生理状。

当然，我们在做这步引导的时候，依然要保持倾听为主。

最重要的是让对方自己去寻找让自己感觉良好的事件，而不是由我们“强力”推荐，我们认为适合的方法。

你同时还可以进行反向操作，那就是：让好友罗列出，会使其感觉不好的事。而后就尽可能的避开这些事件，这也是一个不错的方法。

三、引导对方感受爱

爱，可以是广义的，不单是男女情爱。

户外感受阳光的温暖，既是一种大自然的爱。

温暖的阳光，会让植物进行光合作用，释放出更多的氧离子，呼吸新鲜的空气，令人心旷神怡，提振心情，感到身心都被温暖。

父母之爱，也是大爱。这是我们来到世上所感受到的原初之爱。

四、帮助对方寻找活下去的理由

如果他上述的三个步骤都顺利地走下来，那么他的状态会得到一定程度的改善。你可以引导他寻找活下去的理由，这会让他重新发现自己的存在价值。

如果你是母亲，——————

如果你是女儿，——————

这可以让对方了解到自己在家庭、社会中承担的角色是无可替代，不可或缺的。

如果你自己也有遇到抑郁的问题，那么可以尝试以上的方法：

1. 找到可以倾谈的对象

2.找到能让自己感觉良好的事，避开让自己难受的事物。

3. 感受爱

4. 找到活下去的理由。

如果是你身边有受到抑郁困扰的朋友，你就可以按照以上方法来尽可能的去帮助他。

抑郁并不可怕，比抑郁本身更可怕的是，身边的至亲以为自己是用“正确的”来竭尽所能地帮助你，却不知对你造成了更多的伤害和心理负担。

4、电场与磁场之间有什么联系？

楼主先从字义上理解一下无旋度场和无源场。通俗的说，无旋就是必有源头，在空间上不能从自身出发再回到自身。无源则刚刚相反。好了，我们再分别说说电场和磁场。

电场的产生源于电荷，它是矢量场，方向被规定为从正电荷带负电荷。在静电场中，电场被电荷（正或者负电荷，或者都有）激发，分别对应从无穷远处到负电荷，从正电荷到无穷远处，从正电荷到负电荷的电场，但无论上述三种中的任何一种情况，电场都有源头，故静电场是无旋有源场。这儿的关键在于，带正电荷的物质（比如质子）或者带负电荷的物质（比如电子）是可以单独存在的。

再说磁场。我们都知道磁铁分两极，磁场从正极出发到负极，可你见过单极的磁铁么？无论你怎么分割磁铁，它总有对应的两极分布于同一物体的两端。因为目前为止我们都没发现磁单极的存在。（ps有科学理论猜想有，并且有科学家制造了仪器在太空中寻找，但目前还没找到）。所以我们目前认识的磁场必定从一空间位置出发，最终又回到了原点，也就是无源有旋场。

最后还要说的是，非静电电场是无源的旋度场。打个比方，电流流过导体（我们以金属为例），金属导体呈现电中性，但由于电感应效应，它两端可认为非别带了等量的正负电荷，此时端电荷激发的电场，从正端回到负端，这部分电场就是无源有旋电场。以上只是比喻便于理解散度和旋度，真正的旋度电场产生于变化的磁场*（这个磁场有产生于电流即变化的电场），而并非上述那样。所以说，电场得依据情况来分别它是否有源。磁场，就目前而言它是无源的旋度场，但是如果找到了磁单极子，那么它激发出来的磁场又是有源的了。一个场的旋度和散度，其实并非场的固有属性，它不是由这个场的名称决定，而是由它被激发的原因决定的。

就答这么多了，希望对你有帮助。

-------------------------2016/11/18---------------------------------------------------------------------------

最近忙着考试什么的，没注意有人看了我当初裸写的答案。之所以说裸写是因为当时并没在去翻阅文献，只是凭着自己以前的记忆和理解写下的，所以有些不严谨的，还请原谅。在此我要对我回答的不严谨的地方做些声明和补充。然后在回答一下评论里的提问。

1.关于非静电场是有旋场

其实要想搞清楚电磁场就绕不开麦克斯韦方程:

语言描述一下上述四个方程依次是：(1)磁电感应强度的散度等于电荷密度，也就是电荷产生发散的场 ；(2)时变的磁场产生旋转电场；(3)磁场的散度为零，不存在磁单极子；(4)电流密度和时变电感应强度产生旋转的磁场。所以说我上面对非静电场中旋转电场的解释有些牵强，但作为一种理解，这样把电荷看成与磁荷一样不可分，从而去理解旋转电场也未尝不可。事实上应该冲麦克斯韦方程去理解才是严谨的，如(4)描述，是运动的电荷( 电流密度J0)和变化的电感应强度（例如介质改变引起介电常数变化）产生了旋转的磁场，然后如(2)描述，这个磁场产生了旋转的电场。当然电磁场是同时存在不分先后的，这里然后只是承接上文没有时间先后的意思。

文章来源：《磁性材料及器件》 网址: http://www.cxcljqj.cn/zonghexinwen/2022/1206/529.html